髡髡最近半年都在忙新家，原本只是想說新家只要交給設計師全權來處理就可以了，但是因為是第一個家心裡總是很不放心，除了工作外還要每次自己監工到晚，且三餐一直都是吃外食，很多身心的壓力就反映在腸道上面，現在新家裝潢好了，壓力更是大，從清潔到買傢俱甚至擺設都要花費非常多的時間，所以便秘情形一直無法改善！醫師會建議我去買 "表飛鳴" 來吃，但大家知道 "欣表飛鳴" 到底有什麼作用?

"欣表飛鳴" 到底是什麼

簡單來說它就是益生菌，但欣表飛鳴為醫藥級的活性乳酸菌，它有高單位的比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)、糞鏈球菌(Streptococcus faecalis)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)等益生菌，可以在腸道中抑制壞菌的增生，緩解輕度腹瀉、便秘情形。

另外，從2016年開始，由 "大正製藥" 代理的欣表飛鳴益生菌，所以在台灣就可以購買到日本原裝進口的 "大正欣表飛鳴" 喔!

大正欣表飛鳴有350錠及130錠兩種。

我個人都會買一大一小，大罐的放在家裡，小罐的我通常會帶在身上，萬一腹瀉或是便秘時非常好用。髣髣要教大家一個小小的技巧，很多人都會忘記藥物是何時開封？有沒有過期？所以髣髣就將在醫院學到的經驗告訴大家，很簡單！只要在瓶身上面用筆註明開封時間就很方便記了。但是如果家庭有年長的長輩，髣髣就建議直接寫到期日，也就是過期日，並告訴家裡的長輩，日期到就不要吃了！

日本欣表飛鳴是屬於【醫師藥師藥劑生指示藥品】，可自行到藥局經過藥師諮詢指示後購買。欣表飛鳴含的三種活性乳酸菌，作用如下：

• 比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum):主要分佈於大腸，可產生大量乳酸及醋酸，提高整腸效果。
• 糞鏈球菌(Streptococcus faecalis)：主要分佈於小腸，能迅速增殖使雜亂的腸內菌叢正常化。
• 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)：主要分佈於小腸，可產生大量的乳酸，而抑制有害細菌。

使用方式：成人一日三次，15歲以上每次三錠，5-14歲每次兩錠，飯後服用，依照年齡、症狀得酌量增加或減少，但若連續服用症狀未改善請暫停服用並就醫處理。

很多人會問為甚麼要補充乳酸菌？因為腸內有約有100種約100兆個細菌團分佈，有好菌也有壞菌，身體健康的時候腸內乳酸菌可保持平衡，但如果遇到身體不適、飲食不正常、環境改變、壓力或是高齡等原因，壞的細菌增加就會開始引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題，因此才需要補充乳酸菌！

另外很多人都會問欣表飛鳴是不是【活菌】，在衛福部審核通過的仿單(中文說明書)上有說明"不會受到胃酸的影響，是以活性的狀態到達腸內"。在台灣衛福部在審核藥品是非常嚴謹的，一定要確實做過相關實證研究、相關療效及作用，仿單才能刊載。

總結

欣表飛鳴於2016年開始，於台灣將代理權更改為 "大正製藥"，所以在台灣就可以購買到日本原裝進口的 "大正欣表飛鳴"，外包裝是日文，但是藥品說明單（仿單）都是中文說明，可以清楚明瞭欣表飛鳴的成分、適應症、用法、用量及注意事項。購買時記得是要買衛服部核准字號-藥輸字第023238號的 "大正欣表飛鳴"！

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