表飛鳴益生菌大家應該比較熟悉，它似乎能解決一切腸胃問題，如果孩子腹瀉、便秘了，父母就會買些含有 "益生菌" 的産品，用它給孩子調理。事實上，你可能根本不了解那些所謂的産品中有多少益生菌。

很多人在購買産品的時候通常不會思考很多，看到包裝上有相關字樣，覺得它比較好就買了。所以這也給很多商家鑽了空子，欺負消費者不懂，實際含量可能根本沒有那麽多。

雖然在生活中隨處可見，但它卻是藥，臨床上用來調理小兒腹瀉和便秘，可是在生活中，家長卻容易濫用益生菌，覺得它能殺死壞的細菌，讓孩子的腸道更健康，這樣的觀念是不對的。

只要孩子一說肚子不舒服，就會給孩子用新表飛鳴益生菌。若是還有家長這麽做，要盡快改掉，長期濫用很有可能讓腸道形成依賴，自己不努力産生有益菌，光指望外界填補，時間長了孩子的腸道會越來越弱。

其實，我們自己的腸道就是天然的 "造菌夢工廠"，通過平時吃飯消化會産生很多細菌，其中有好有壞，整體保持穩定，若是想讓有益菌數量增加，不妨幫孩子調整飲食結構，少吃甜食、油炸食品，多吃谷物、蔬菜，慢慢地自然會調理不過。

人們雖然認可新表飛鳴益生菌對身體好，但是對它不了解也是真的，在使用之前，以下幾個問題要搞明白了。

益生菌，存活量比含菌量更重要

爲啥這麽說呢？因爲益生菌也分 "死活"，只有活的才能發揮作用，但是很多人不了解，以爲只要包裝上標注的含菌量高就行了。

四川大學輕紡與食品學院副教授任堯表示："益生菌必須是活的才可能對人體産生有益作用"。

也就是說，如果因爲存儲不當，或活菌數量不足，費盡心思吃下去的日本新表飛鳴益生菌根本沒用，吃了相當于白吃。

如果醫生開具的表飛鳴益生菌吃了半包沒有吃完，剩下的部分要及時放進冰箱保存，若是溫度過高，益生菌就會死亡，另外沖泡的時候也不能過燙，總之，益生菌是很 "嬌氣" 的，大家平時購買相關産品也可以看一看，産品上是否標注了活菌量。

表飛鳴益生菌不是萬能藥，不能包治百病，必須是細菌引起的腸道問題

如果是其他原因導致的，效果不太好。比如說老年人機能退化，腸道變慢是很正常的，這種情況通常需要改善飲食、增加運動，而不是用益生菌。再比如說腫瘤引起的腹瀉，吃益生菌也沒用，應咨詢醫生，明確腫瘤位置，進一步制定治療方案。

而且身體一直在變化，輕微的菌群紊亂可能過一段時間就能恢複，吃益生菌不是幫忙，反而會讓體內的微生態變 "懶惰"，若是選擇的産品中含有其他添加成分，有可能會助長有害菌的數量。

孩子腸道不好，不妨試試3個方法

不能讓體內的益生菌 "挨餓"，要增加它們的數量，可以多吃豆類、果蔬、粗糧，平時的餐飲中這些品種不能少，它們是 "養菌" 的關鍵所在，偏愛肉食的人應平衡飲食，在吃肉的同時多搭配果蔬，這樣一來體內的有益菌才會高興。

若是食物殘渣在體內滯留下來，也會導致有害菌增多，所以，規律排便很重要。有的孩子胃口好，光吃不排，時間長了有益菌就會減少，大便變得幹燥，家長要督促孩子定時排便，早飯後、午飯後到馬桶上蹲一會，以後漸漸養成習慣。

督促孩子多喝水，足夠的水分可以保持腸道濕潤，大便不容易幹結，更容易排出，同時也能緩解上火、口氣重等問題，如果孩子喜歡喝果汁和飲料，大家要及時糾正，不要繼續給有害菌提供養料。

表飛鳴益生菌雖然可以通過外界手段補充，但是因爲它容易死亡，進入體內還要被胃酸腐蝕，能成功突破重圍的數量很少，所以，還是依靠自身環境 "養菌" 更靠譜。

總結

最後還要提醒大家，不是每個人吃了表飛嗚益生菌整腸劑都有用，那些益生菌酸奶、奶粉也沒有那麽神奇，它只是一種輔助調理方法，到底能産生什麽效果，還要看個人的體質，因此，還是科學、理性地看待比較好，不要誇大和依賴。

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